Inhaltsverzeichnis:
- 1. Machen Sie Übung weniger saugend
- 2. Bleiben Sie hydriert, Freunde
- 3. Gleichgewicht ist eine reale Sache
- 4. Es geht um IHRE Gesundheit und Ihr Glück
- Diese Schwestern arbeiten hart
Es ist kein Geheimnis, dass Nikki Bella einen erstaunlichen Körperbau hat. Das Total Bellas-Starlet liebt es, ihre durchtrainierten Bauchmuskeln zu zeigen und hat sich während ihrer Karriere bei der WWE als ein hartes Mädel erwiesen. Die brünette Schönheit verriet ein paar Geheimnisse, die sie im Ärmel hat, um ihren beneidenswerten Bikini-Körper zu erh alten. Zum Glück für uns sind die Tipps überraschend zugänglich. Die 35-Jährige wird häufig auf dem Weg ins Fitnessstudio gesehen, aber ihre wichtigsten Ratschläge beziehen sich darauf, Ihren Lebensstil in Einklang zu bringen und Dinge zu ändern. Egal, ob Sie in eine Trainingskrise geraten sind oder denken, dass sich ein Liegestütz nur auf Ihren BH bezieht – Nikkis Tricks werden Ihnen mit Sicherheit einen ernsthaften Fitpo bescheren.Scrollen Sie weiter, um mehr zu sehen!
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1. Machen Sie Übung weniger saugend
Nein, angenehme Bewegung ist kein Widerspruch in sich. „Finden Sie Möglichkeiten, das Training zum Vergnügen zu machen, damit es nicht zu einer lästigen Pflicht wird! Das Ausprobieren neuer Fitnesskurse ist eine großartige Möglichkeit, dies zu tun “, riet Nikki. Das E! Starlet hat zuvor angemerkt, dass sie ein großer Fan von Pure Barre-Kursen ist. „Meine Schwester, Brie, war diejenige, die mich dazu gebracht hat. Ich dachte, es wäre einfach, aber nach der ersten Stunde wollte ich aufgeben … und ich habe 220 Kniebeugen gemacht!“ Sie erzählte Shape von ihrer überraschenden Erfahrung mit dem Training.
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2. Bleiben Sie hydriert, Freunde
Sag es lauter für die Leute im Hintergrund: Flüssigkeitszufuhr ist so wichtig. „Eine großartige Möglichkeit, sich dazu zu bringen, mehr Wasser zu trinken, besteht darin, Obst hinzuzufügen!“ schlug Nikki vor.Versuchen Sie, süße Früchte mit frischen Kräutern – wie Erdbeere und Minze – für ein erfrischendes Getränk zu kombinieren. Die Reality-Schönheit warnte auch: „Seien Sie vorsichtig, Fruchtsäuren können eine schädliche Wirkung auf Ihren Zahnschmelz haben, daher verwende ich gerne ein Produkt, das Ihren Zahnschmelz stärkt.“
Mit freundlicher Genehmigung von Nikki Bella/ Instagram
3. Gleichgewicht ist eine reale Sache
Ein ausgeglichenes Leben ist für alle wichtig – sogar für Sportler wie Nikki. Das WWE-Babe hat eine clevere Art, nachsichtige Speisen zu genießen. „Integrieren Sie mehr Gemüse in Ihre Lieblingsgerichte. Ich liebe Pasta, aber die Kohlenhydrate lieben mich nicht “, erklärte sie. „Anstatt eine volle Portion Nudeln zu essen, koche ich eine halbe Portion Vollkornnudeln und füge eine Tonne Gemüse hinzu, damit die Mahlzeit ausgewogener und sättigender wird, während ich immer noch meine Kohlenhydratzufuhr bekomme.“ Sie müssen Pasta nicht als „schlecht“ einstufen und jedes Mal vom Esstisch fliehen, wenn Sie sie sehen – lernen Sie einfach, sie in Maßen zu essen.
4. Es geht um IHRE Gesundheit und Ihr Glück
Am wichtigsten ist, dass positive Veränderungen im Leben für Sie und nur Sie sind. „Seien Sie nicht zu hart zu sich selbst und vergleichen Sie sich nicht mit anderen“, sagte Nikki. „Alles, was zählt, ist, dass du für dich stehst und dich jeden Tag anstrengst.“
Diese Schwestern arbeiten hart
Die beiden Bella-Zwillinge haben wahnsinnige Körper. Brie ist seit der Geburt ihrer Tochter Birdie, die jetzt 2 Jahre alt ist, auch sehr offen über ihre Fitnessreise. Töten Sie weiter, meine Damen!