Revenge Body Meal Plan: So isst Khloé Kardashian an einem Tag

Rache sah noch nie so gut aus! Es ist fast fünf Jahre her, seit Khloé Kardashian sich auf den Weg zum Abnehmen gemacht hat, und wir kommen immer noch nicht über ihre inspirierende Verwandlung hinweg. Letzten Monat dachte Khloé darüber nach, wie weit sie der Premiere der zweiten Staffel ihres E! Serie Revenge Body mit Khloé Kardashian, in der sie glücklichen Teilnehmern hilft, ihre eigenen Gewichtsabnahme- und Fitnessziele zu erreichen, und viele Fans fragen sich, wie Khloé ihren eigenen Rachekörper bekommen hat. Lesen Sie unten weiter, um Khloés Revenge-Body-Diätplan zu erh alten!

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Dieses Bild wurde am 27. September aufgenommen. Vor nicht allzu langer Zeit, oder?!?! Ich habe seit Anfang Oktober aus einer Reihe von Gründen nicht mehr trainiert. Wahnsinn, wie sich der Körper in so kurzer Zeit verändern kann. ICH BRAUCHE das Fitnessstudio in meinem Leben!!! Lol Mein Geist und Körper reagieren nicht gut ohne das Fitnessstudio!! Fühle mich gerade nicht süß, aber immer noch süßer als die meisten Bloooop GotToGetItBack

Ein Beitrag von Khloé (@khloekardashian) am 28. November 2015 um 20:53 Uhr PST

Frühstück

Nachdem sie um 5 Uhr morgens aufwacht, beginnt Khloé ihren Tag mit einem Glas Wasser und schwarzem Kaffee und ist dann um 6 Uhr morgens für eine zweistündige Schwitzsession im Fitnessstudio. Sie tankt nach dem Training mit einem weiteren Glas Wasser, „idealen Haferflocken“, einem Rezept, das eine Mischung aus Haferflocken, Leinsamenpulver und Wasser oder Mandelmilch mit einem Proteinshake an der Seite enthält, neue Energie.

Vormittagszwischenmahlzeit

Khlo wählt zwischen einem Apfel mit Erdnussbutter oder Obst und Nüssen als kleinen Muntermacher um 11 Uhr, um sie bis zum Mittagessen durchzuh alten.

Mittagessen

Um 13:00 Uhr wird Khlo ihr Lieblingsessen haben, einen chinesischen Hühnersalat aus zerkleinertem Römersalat, zerkleinertem Kohl, gehackten Frühlingszwiebeln, Karotten, Koriander, Avocado, zerkleinertem Hähnchen und gehacktem Erdnüsse mit einem Dressing aus Ingwer, Honig und Reisessig.

Nachmittagssnack

Für ihren zweiten Snack des Tages – den sie normalerweise um 15:00 Uhr isst. - Khlo nascht hausgemachten Hummus, gehacktes Gemüse, Edamame und ein weiteres großes Glas Wasser mit Früchten.

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? Taco-Dienstag? Ich glaube, ich trainiere nur, damit ich mein Gesicht für den Taco-Dienstag vollstopfen kann! PS- Ich habe keine Ahnung, warum meine Bauchmuskeln auf diesem Bild so stark aussehen, aber ich musste es posten, damit ich mich nicht so schuldig fühle, weil ich heute Abend gefressen habe!! ?

Ein Beitrag von Khloé (@khloekardashian) am 25. Juli 2017 um 16:45 Uhr PDT

Abendessen

Khlos Mahlzeiten liegen den ganzen Tag über im Abstand von zwei Stunden, aber sie wartet vier Stunden zwischen ihrem Nachmittagssnack und dem Abendessen. Um 19 Uhr isst sie die größte Mahlzeit ihres Tages, darunter gedünstetes Gemüse und Fisch, serviert mit ihrem Magic Mash-Up, das Blumenkohlpüree ist – eine gesündere Alternative zu Kartoffelpüree.

Snack vor dem Schlafengehen

Um 21 Uhr wird Khlo sich eine Obstschale mit einfachem griechischem Joghurt gönnen.