Khloe Kardashian Diät

Fitte Mama! Khloé Kardashian hat im Laufe der Jahre eine beeindruckende Gewichtsabnahme durchgemacht, was Sie vielleicht fragen lässt: Was isst der Kardashians-Star an einem Tag?Einzelheiten zu ihrer Ernährung und ihrem Speiseplan siehe unten!

Welche Diät befolgt Khloe Kardashian?

The Keeping Up With the Kardashians Alaun gab zu, dass sie nach der Geburt ihrer und Tristan Thompsons Tochter True eine „Diät“ gemacht hatte , im April 2018.

„Wenn Sie versuchen, eine erhebliche Menge an Gewicht zu verlieren, gehen Ernährung und Bewegung Hand in Hand“, erklärte Khloé während eines Poosh.com-Video mit Schwester Kourtney Kardashian im Mai 2020, nachdem ein Fan gefragt hatte, welcher „Prozentsatz“ ihrer fitten Figur von der Ernährung im Vergleich zum Sport herrühre.

Khloé sagte zuvor, sie sei auf einer „kohlenhydratarmen Diät“ von ihrem Ernährungsberater, die mit „viel Protein“ gefüllt sei, damit sie sich satt fühle.

Davon abgesehen gab die Revenge Body-Gastgeberin zu, dass sie sich „eher mehr Mühe ins Fitnessstudio stecken“ würde, als ihre Ernährung zu kontrollieren. „In dieser Welt achte ich nicht wirklich darauf, was ich esse“, sagte das Starlet damals. „Das bedeutet nicht, dass ich den ganzen Tag Tüten mit Chips esse. Wir haben gute Diäten, aber ich liebe Quesadillas. Ich liebe alles, was True isst.“

Obwohl es Zeiten gibt, in denen sie „versucht, sich zusammenzureißen“ und ein paar Pfunde abzunehmen, bemerkte die zweifache Mutter, die sie und Tristans Sohn im Juli 2022 als Leihmutter willkommen hieß, dass sie das nicht will „ein elendes Leben führen“.

Was isst Khloe Kardashian an einem Tag?

Khloés Ernährungsberater Dr. Philip Goglia hat zuvor alles aufgeschlüsselt, was er dem Reality-Star tagsüber zu essen empfohlen hatte, und erklärte He althista im Jahr 2017: „Wir arbeiten mit jedem Kunden zusammen, um seinen metabolischen Körpertyp zu bestimmen. Jede erfordert eine einzigartige Aufschlüsselung der Mahlzeiten, basierend darauf, wie der Körper dieser Person Proteine, Fette und Kohlenhydrate abbaut.“

Die Ernährungsberaterin sagte damals, die Gründerin von Good American würde morgens einen Protein-Smoothie mit einer zusätzlichen Kugel Mandelbutter zu sich nehmen, um ihn vor dem Training besonders sättigend zu machen. Zum Mittagessen stand ein eisenh altiger Salat mit Zutaten wie Spinat, Rote Bete und Hühnchen auf der Speisekarte. Zum Abendessen genoss Khloé ein gutes Stück fetten Fisch wie Lachs, Wolfsbarsch oder schwarzen Kabeljau mit einer herzhaften Portion Gemüse und einem Salat. Es gab viele Snacks zwischen den Mahlzeiten, die eine Tasse Gemüse, eine kleine Handvoll Mandeln oder ein Stück Obst sein konnten.

„Sie hat ein Muster, bei dem sie sieben Tage lang arbeitet und dann eine Mahlzeit frei hat“, erklärte Dr. Goglia damals. "Ihre Wahl des Betrügers würde sehr unterschiedlich sein - vielleicht bekommt sie ein Stück Kuchen als Nachtisch oder ein Pizza- oder Pasta-Dinner, im Grunde worauf sie Lust hat."

Khloés größter Gesundheitstipp? Hydrat! „Trink dein Wasser!“ drängte Dr. Goglia. „Versuchen Sie immer, Ihren Körper richtig mit Flüssigkeit zu versorgen, unabhängig von ihrer Essenswahl oder dem Tag, an dem Khloe immer dafür sorgt, dass sie ihre Wasseraufnahme hoch hält.“

Wie hat Khloe Kardashian abgenommen?

Die Unternehmerin war offen darüber, dass ihr Weg zur Gewichtsabnahme mit stressigen Ereignissen in ihrem Leben verbunden war, wie der Scheidung von ihrem Ex-Mann Lamar Odom , von dem sie sich 2013 trennte, bevor ihre Scheidung 2016 abgeschlossen wurde.

„Für mich war ich einen Großteil meines Lebens übergewichtig – ich war ungesund“, erklärte Khloé im Oktober 2019 in Jay Shettys „On Purpose“-Podcast.„Ich fing an, während meiner Scheidung ins Fitnessstudio zu gehen, wie eine beträchtliche und konstante Menge für meine geistige Gesundheit. Ich brauchte eine Befreiung und ich musste mich stark fühlen und ich musste einfach all diese Gedanken loswerden. Und ich wollte allein sein und der einzige Ort, an dem ich wirklich allein sein konnte, war auf einem Ellipsentrainer zu sitzen, mit Kopfhörern in den Ohren und einfach nur zu vibrieren.“

Die gebürtige Kalifornierin bemerkte, dass „Abnehmen“ zu einer „Nebenwirkung“ ihrer Zeit im Fitnessstudio wurde. „Dann wurde das Abnehmen zu einer Art kompetitiver, seltsamer Ader in mir, die so aussah: ‚Ich möchte sehen, ob ich Armmuskeln bekommen kann‘“, fuhr sie fort. „So hat es angefangen, aber es war nie mein Ziel. Es war nie: „Ich will im Bikini gut aussehen.“ Das war nie mein Ziel. Ich wollte mich nur mental gut fühlen. Und ich denke, wenn du anfängst, dich selbst an die erste Stelle zu setzen, fühlst du dich viel besser.“