Als ob sie wüsste, dass wir die ~fitspo~ brauchten, nahm Model Jordyn Woods ihre Instagram Stories auf, um Fans und Followern ihre „ Leg Day“-Trainingsroutine am 29. August. Abgesehen davon, dass die 21-jährige Bombe weiß, dass sie in unserem Feed wie Feuer aussah, können wir ihr nur noch „Danke“ sagen, denn diese kurze, aber süße Routine ist sicher damit du das Brennen fühlst. Scrollen Sie durch die Galerie, um Jordyn Beast bei ihrem „Beintag“-Training zu sehen.
Die Instagram-Influencerin begann ihren „Beintag“ mit einigen Hüftstößen mit einer Hantel. „Gesäßmuskeln“, schrieb sie zu einem Video der Übung und enthüllte die spezifischen Muskeln, auf die die Bewegung abzielte.
Als nächstes wandte sich Jordy der Hüftabduktoren-Maschine zu, die definitiv ein Favorit ist, wenn Sie sich mit viel Gewicht wirklich herausfordern und hart arbeiten wollen. Allerdings schien sie das Gewicht für ihren Satz niedrig zu h alten – vielleicht hat sie statt schwerer Gewichte viele Wiederholungen ausgeführt. Beides sind gute Wege!
Für ihre „Beine und Waden“ wechselte Jordyn zu einigen Kniebeugen, die auf ihren Zehenspitzen enden, sich auf den vollen Bewegungsumfang ausdehnen und ihre Wadenmuskeln speziell dehnen. Natürlich spielte sie einen der größten Songs des Sommers, „Truth Hurts“ von Lizzo..
Als nächstes erhöhte sie den Einsatz bei den Kniebeugen und wechselte zu den Sumo-Kniebeugen. Indem sie ihre H altung verbreitert und die Hantel hinzufügt, ist sie in der Lage, tiefer in ihre Kniebeuge zu kommen, und es wird so viel herausfordernder. Aber mit ihrer guten Freundin Megan Thee Stallion in ihren Kopfhörern war diese Übung bestimmt ein Kinderspiel.
Nach Abschluss der Routine sprang Jordyn auf ihre Stories, um ihre Follower daran zu erinnern, aktiv zu sein. „Also, der Beintag ist zum Glück offiziell vorbei, und ich habe nur ein paar meiner Workouts gepostet, nur in der Hoffnung, Sie zu motivieren, aufzustehen und alles zu tun“, sagte sie den Fans und warf ihnen einen Kuss zu. „Du kannst deine Kniebeugen von überall machen, fernsehen oder was auch immer. Aber steh einfach auf und unternimm etwas.“
Ihre Trainingseinheiten zahlen sich eindeutig aus – denn nach ihrer schweißtreibenden Sitzung zeigte sie brandneue Bikinis von Model und Designerin Emily Ratajkowski s Marke, Inamorata. Wir können es kaum erwarten, sie in diesen sexy Anzügen zu sehen!