Fitness-Tipps von Jordyn Woods: Wie sie abgenommen und gesund geworden ist

Unsere neue Lieblings-YouTuberin muss Jordyn Woods sein. Das Starlet hat am 9. Oktober ihren ersten Vlog veröffentlicht und er ist vollgepackt mit ihrem persönlichen Fitness-Tipps. Außerdem gab sie bekannt, dass sie im November Trainingspläne fallen lässt, damit ihre Fans fit werden und direkt neben ihr Spaß haben können. Natürlich geschah ihre Gesundheitsreise (und ihre erstaunliche Figur) nicht über Nacht. Jordyn teilte die Höhen und Tiefen, wie sie in Form kam.

„Ich bin immer mit dem größeren Mädchen aufgewachsen. Ich war immer die Größere in meiner Klasse – ich war immer größer – und wenn man älter wird, wird man immer selbstbewusster“, begann die 22-Jährige in einem 22-minütigen Video, in dem sie sprach zur Kamera in dem, was ihr Schlafzimmer zu sein schien.„Wenn du jung bist, kümmert es dich nicht wirklich, du achtest nicht wirklich darauf … aber es wären die kleinen Dinge.“

Jordyn erklärte, dass bestimmte Aktivitäten, die für Teenager normal sind, sie mit Angst erfüllten. „Ich hasste es, ins Einkaufszentrum zu gehen, ich hasste Shoppen, ich hasste Poolpartys“, gestand sie. „Es waren nur die kleinen Dinge, die mir klar gemacht haben, dass ich vielleicht ein bisschen anders bin als alle anderen.“ Als sie aufwuchs, bemerkte das Model, dass sie sich „wohl fühlte, nur im Hintergrund zu sein und sich nicht wirklich darum kümmerte, wie alle anderen dazuzugehören. … Ich war nicht unbedingt glücklich, aber ich fühlte mich wohl.“

Die Dinge änderten sich jedoch, nachdem sie bei einem Paparazzi-Schuss mit ihrer Freundin Willow Smith gefangen genommen und auf entsetzliche Körperbeschämung getroffen wurde Kommentare im Internet. Dies war ein Vorfall, den Jordyn als einen ihrer „tiefsten Momente“ bezeichnete. Sie erinnerte sich: „Diese Kommentare im Alter von 12, 13 Jahren zu lesen, war wahrscheinlich das herzzerreißendste, was ich je erlebt habe.Ich erinnere mich, dass ich vor meinem Computer saß und las und Tränen aus meinen Augen kamen … Das hat mich völlig gebrochen.“ Während es ihr klar machte, dass sie in der Haut, in der sie war, „unglücklich“ war, „verwandelte es mich auch, um die selbstbewusste Person zu werden, die ich heute bin.“

Jordyn räumte auch ein, dass sie sich nach dem Tod ihres Vaters der Fitness als Bewältigungsmechanismus zuwandte. „19 Jahre alt, einen Elternteil zu verlieren, einen geliebten Menschen zu verlieren, ist nichts, von dem Sie denken, dass Sie damit fertig werden müssen … es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, damit umzugehen. Aber es war so auslösend für mich und mein Auslöser war, mich ins Fitnessstudio zu bringen “, fuhr sie fort. „Das hat mein Leben komplett verändert und dieser Moment brachte mich ins Fitnessstudio. Das Fitnessstudio wurde zu meiner Therapie. Fitnessstudio wurde das, worauf ich mich freute. Und es hat mir nicht nur emotional geholfen, sondern es hat meinen Körper körperlich verändert und mir ein besseres Gefühl gegeben.“

Sie fügte hinzu: „Obwohl es wahrscheinlich das Schlimmste war, was ich durchmachen musste, habe ich gelernt, dass die schlimmen Dinge, die dir passieren, dich nicht definieren müssen.Auch wenn sie deinen Charakter definieren, wer du bist, musst du immer lernen und daran wachsen.“ Nach dem Tod ihres Vaters hart ins Fitnessstudio zu gehen, führte dazu, dass das Starlet „30 Pfund in fünf Monaten“ verlor, und sie wird nicht so schnell langsamer.

„Körperpositivität bedeutet, die Haut zu lieben, in der du steckst, und die beste Version von dir selbst sein zu wollen“, sagte Jordyn, nachdem sie zugegeben hatte, dass sie von Fans kritisiert wurde, die sie beschuldigten, nicht „körperpositiv“ zu sein. nach dem Abnehmen. „Ja, ich bin körperpositiv. Und ja, ich trete in den Arsch, weil ich mich gut fühlen und gut aussehen möchte. Nach so etwas merkt man, dass man seine Gesundheit nicht als selbstverständlich ansehen kann.“

Wir lieben Jordyns erstaunliche Einstellung zu Gesundheit und Fitness und können es kaum erwarten zu sehen, was als nächstes für sie kommt. Scrollen Sie weiter, um fünf wichtige Trainingstipps von ihr zu sehen!

Mit freundlicher Genehmigung von Alex Hainer

Machs `s einfach

Ihr bestes Selbst muss nicht bis nächste Woche warten. „Fang morgen an, weil … wenn Montag kommt, wirst du nichts tun“, sagte Jordyn. „Zumindest werde ich es aus persönlicher Erfahrung nicht tun, wenn ich es auf Montag verschiebe … Ihre Gesundheit ist kein Spiel.“

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Ja, Ernährung ist wichtig

„Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht“, bestätigte die Influencerin. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich hungern oder eine Crash-Diät durchführen sollten, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Jordyn schlug vor, Rezepte zu machen, die gesund sind und die Sie wirklich gerne essen. „Diäten sollten für einen Lebensstil sein. Was Sie essen, sollte für Sie zu einer alltäglichen Sache werden “, fügte sie hinzu.

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Es ist kein Wettbewerb

Abnehmen und in Form kommen braucht einfach Zeit. Wenn das Scrollen auf Instagram zu Selbsthass führt, lass es. „Vergleiche dich nicht mit anderen. Du musst konsequent sein, Gewichtsverlust passiert nicht über Nacht “, erklärte das kalifornische Baby. „Wenn du konsequent bleibst, wirst du die Ergebnisse sehen. Die Ergebnisse sind in Arbeit.“

Mit freundlicher Genehmigung von Jordyn Woods/Instagram

Dich selbst lieben

Kein Gewichtsverlust oder Zeitaufwand für das Fitnessstudio wird Ihrem Selbstvertrauen helfen, wenn Sie nicht anfangen zu schätzen, wer Sie sind.“ Sie müssen sich in Ihrer Haut wohlfühlen, denn das ist es, was Gott Ihnen gegeben hat. Deine Individualität ist dein Geschenk“, schwärmte Jordyn. „Niemand bist du, das ist deine Macht. Dir wird dieser Körper aus einem bestimmten Grund gegeben. Dein Körper ist ein Gefäß.“

Mit freundlicher Genehmigung von Jordyn Woods/Instagram

Es ist OK, Spaß zu haben

Es ist Arbeit, aber es geht auch darum, sich zu verbessern und etwas über sich selbst zu lernen. „Finde heraus, was dir gut tut. Finden Sie heraus, was Ihr Körper mag “, riet Jordyn. „Es gibt einige Workouts, die Sie lieben werden. Es gibt einige Workouts, die Sie hassen werden … Jedes Mal, wenn Sie es tun, werden Sie einfach besser und besser.“