Fans von Dancing With the Stars scheinen nicht über Jenna Johnsons Gewichtsabnahme hinwegzukommen! Es ist klar, dass die Profitänzerin einen fitten Körperbau hat, aber wie behält sie ihre schlanke Figur? Die 24-Jährige, die derzeit mit dem Olympioniken Adam Rippon zusammenarbeitet, verriet New Beauty, wie sie von Größe 8 auf Größe 4 umgestiegen ist.
Jenna zufolge dreht sich alles um eine beständige Routine. „Ich weiß, wenn ich morgens nicht trainiere, bevor mein Tag beginnt, komme ich an diesem Tag überhaupt nicht ins Fitnessstudio“, erklärte sie. „Für mich muss ich es gleich nach dem Aufwachen tun! Es bringt mich in den Tag und hilft mir, für den Rest des Tages motiviert zu bleiben.” Der Star gibt zu, dass sie normalerweise sechs Tage die Woche trainiert und den Sonntag gerne entspannt verbringt.
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Jennas Lieblingstraining ist Cardio, und sie mag es, „40 Minuten lang auf dem Laufband zu gehen/laufen und dann weitere 10 Minuten mit dem Treppenmeister auf Stufe 10 zu gehen“. Danach macht der Tänzer „20 Liegestütze und dann 100 Crunches auf einem Medizinball.“
Aber was ist Jenna’s größter Tipp zum Abnehmen? Verzichte auf Süßigkeiten! „Es fiel mir schwer, mir einzugestehen, dass ich süchtig nach Süßigkeiten war“, teilte sie mit. „Als ich endlich erkannte, dass das mein Laster war, habe ich es 30 Tage lang komplett ausgelassen, um zu versuchen, mich von allem verarbeiteten Zucker zu befreien. Danach baute ich langsam moderate Mengen Zucker in meinen Alltag ein.” Letztendlich sagt Jenna, dass alles in Maßen ist, schlägt aber vor, die Koffeinaufnahme durch gesündere Optionen wie Kombucha zu ersetzen.
Zu guter Letzt sagt Jenna, dass sie erfolgreich war, als sie sich „der Ernährung bewusst“ war. Sie gibt zu, dass sie durch „Binge-Eating-Leckereien und Zucker in der Nacht“ viel Gewicht zugenommen hat, aber es hat sie auch „super depressiv“ gemacht. Sie erkannte, dass sie wieder auf Kurs kommen musste und traf sich mit Ernährungswissenschaftlern, um ihr zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu führen. „Glauben Sie mir, jedes Mal, wenn Schokolade in einem Umkreis von 50 Fuß ist, bin ich der Erste, der ein Stück schnappt und es isst! Aber jetzt esse ich alles in Maßen, und wenn ich eine süße Leckerei verdiene, erlaube ich mir, sie zu haben “, sagte sie. „Es ist erstaunlich, wie man es zeigt, wenn man sich von innen heraus gesund fühlt.“