Diätgeheimnisse von Britney Spears: Wie die Sängerin ihren Körper bekommt

Wer hätte gedacht, dass Britney Spears mit 35 immer noch total bodygoals wäre? Die Pop-Ikone inspiriert uns mit ihren Instagram-Videos ständig zu Fitness, aber Training ist nur die halbe Miete.

Zusätzlich zu Tausenden von Crunches, um diese beneidenswerten Bauchmuskeln zu erreichen, hält die „Slumber Party“-Sängerin ihren Bauch mit gesunden, ausgewogenen Mahlzeiten flach. Aber während einige Stars sich im Grunde hungern, um dünn zu bleiben, ist Britneys Ernährungsplan überraschend machbar.

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Wunderschöner Tag für ein Outdoor-Workout!!! ?

Ein Beitrag von Britney Spears (@britneyspears) am 22. August 2017 um 14:04 Uhr PDT

Als sie sich auf ihre Residenz in Las Vegas vorbereitete, verschüttete Trainer Tony Martinez ihre Diät vor dem Auftritt. „Ich helfe ihr, die Portionsgröße und den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Lebensmitteln zu verstehen“, erklärte er. „Ich versuche nur, ihren Proteingeh alt zu erhöhen. Sie macht so viel mit den Proben und mit mir und sie hat nicht viel Zeit. Wir versuchen sicherzustellen, dass sie zwischen 75 und 80 Gramm Protein pro Tag zu sich nimmt.“

Ungefähr zu dieser Zeit teilte eine Quelle mit, dass die Mutter von zwei Kindern einige Opfer gebracht hatte. Der Insider berichtete, dass sie Starbucks Frappuccinos, Cheetos, Burger und Pommes weggelassen hatte. „Sie hat Brot praktisch vollständig verboten. Aber es geht nur um Mäßigung – wenn sie einen Schokoriegel oder ein Stück Pizza hat, wird sie im Fitnessstudio härter arbeiten “, fuhr die Quelle fort.

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TGIF ☀️

Ein Beitrag von Britney Spears (@britneyspears) am 10. März 2017 um 13:08 Uhr PST

"Die Sängerin selbst sprach mit Women&39;s He alth über ihre Lieblingsgerichte und schwärmte davon, wie sehr sie „rohes Essen“ wie Sushi liebt. Sie erläuterte auch, wie sie ihren geschäftigen Morgen beginnt – mit einem sauberen Frühstück wie Rühreiweiß auf Vollkorntoast oder einem Proteinshake mit Milch. Dann gönnt sie sich den ganzen Tag über Nut Thins und jede Art von Obst, um sie mit Energie zu versorgen."

Trotzdem braucht jeder hin und wieder einen Cheatday. Wenn es Zeit für Brit ist, sich zu verwöhnen, sagte sie E! News, dass sie sich für „Tacos, Pizza und Eis“ entscheidet. „Ich liebe Süßigkeiten. Ich liebe Oreo Blasts – sie sind die besten!“ die südliche Schönheit hinzugefügt.