Zen bekommen! Das Leben für den 90-Tage-Verlobten-Star Steven Frend hat sich in den letzten Monaten drastisch verändert. Im Juni kam seine russische Verlobte Olga Koshimbetova mit ihrem Sohn Alex in den Vereinigten Staaten an, und Fans der erfolgreichen TLC-Serie wissen, dass das nur eines bedeutete – als Sobald Olga landete, hatte das Paar nur 90 Tage Zeit, um den Bund fürs Leben zu schließen. Aber mitten in der Planung ihrer Hochzeitszeremonie im Gerichtsgebäude, als Ehemann und als vollzeitbeschäftigter Vater eines Kindes, beschloss Steven, dass er auch lernen musste, auf sich und seine Gesundheit zu achten.Vor kurzem hat der 21-Jährige angefangen, Yoga zu praktizieren, und er erzählte Life & Style exklusiv von seiner neuen Fitnessreise und davon, wie Yoga ihm in allen Aspekten seines neuen Lebens geholfen hat.
„Nun, ich habe mich schon immer für Fitness interessiert. Als ich jung war, bin ich in Ocean City, Maryland, aufgewachsen, wo viele Leute Skateboard gefahren und gesurft sind, also habe ich die meiste Zeit damit verbracht, in der Mittelschule und teilweise in der High School aufzuwachsen “, sagte Steven exklusiv gegenüber Life & Style , während er seine Partnerschaft für die Herren-Yogabekleidungsmarke Coroa förderte. „Also ich hatte es immer in mir, aber ich habe das Skateboarden mit der Zeit verlangsamt. Ich möchte weiterhin fit und aktiv bleiben und finde Wege, dies zu tun, und so bin ich auf Yoga gestoßen.“
Nun, da Steven sich entschieden hat, seine Yogareise zu beginnen, hat er die ur alte Praxis in seine tägliche Fitnessroutine integriert – und es ist etwas, das Steven, seine 22-jährige Frau Olga und ihre 1 -jährigen Sohn Alex als Familie tun kann.
„Jeden Morgen gehen Olga und ich joggen, und wenn wir zurückkommen, machen wir immer ein bisschen Yoga, als würden wir uns nach unseren Läufen dehnen“, erklärte Steven. „Wir versuchen, das auch mit Alex zu lernen. Yoga mit Alex macht immer noch sehr viel Spaß, wir versuchen nur zu lernen, wie wir ihn für das, was wir tun, interessant machen können.“
Aber da er berufstätiger Vater von jemandem mit einem vollen Terminkalender ist, hat Steven selten Zeit, in seine örtlichen Yogastudios zu gehen. Also hat er sich mit Hilfe von Apps und YouTube auf seiner Reise geführt – und seine Favoriten sind YogaGlo und Yoga With Adrienne. Bisher sind seine Lieblings-Yoga-Posen die Kinderpose – die bei Verspannungen im unteren Rücken hilft – und Balance-Posen wie die Baumpose und die Kriegerpose.
Der Reality-Star lernt auch einige der Kernprinzipien der Praxis – die lohnend, aber auch herausfordernd sind. „Es gibt Olga und mir ein Gefühl der Achtsamkeit, und ich habe gelernt, geduldiger und ruhiger damit umzugehen“, fügte Steven hinzu.„Ich habe bereits vor dem Yoga meditiert und gelesen, dass Yoga und Meditation dasselbe sind, wenn man die richtige Atemtechnik des Yoga beherrscht. Das habe ich also versucht, aber ich stehe immer noch am Anfang von allem, also ist alles immer noch eine echte Herausforderung.“
Eine Sache, die Steven als besonders herausfordernd empfand, war das Erlernen der Yoga-Atmung und das Akzeptieren der Grenzen seines Körpers. „Ich versuche immer noch damit zu arbeiten, Yoga nicht mit einem Ego zu machen und meinen Körper tatsächlich zu akzeptieren“, sagte Steven. „Ich bin im Moment nicht sehr flexibel, also versuche ich, dorthin zu gelangen. Ich versuche auch, das Atmen zu üben. Ich habe gelernt, dass wenn ich nicht richtig atme, es nur zu Spannungen in meinem Körper führt. Also versuche ich immer noch, meine Atmung zu beruhigen.“
Steven praktiziert Yoga erst seit ein paar Wochen, aber er hat bereits gemerkt, wie es ihm geholfen hat, sein Privatleben zu verändern.Er erklärte, dass die Lektionen, die er im Yoga gelernt hat, sich positiv auf seine Elternschaft und seine Beziehung ausgewirkt haben. „Das Größte ist, geduldiger mit mir selbst und mit Alex zu sein“, sagte Steven und erklärte, dass er sich immer noch an das Leben mit seiner Familie gewöhnt, nachdem Olga und Alex vor einigen Monaten aus Russland angekommen waren. „Sie hat im Moment eine ganze Menge Heimweh und Alex ist noch ein Baby, also gewöhne ich mich immer noch daran, jetzt Vollzeitvater zu sein. Es hilft mir wirklich, mich selbst zu finden und eine beruhigende Zeit für mich selbst zu haben, um mich zu entlasten.“