Sie ist heiß und bereit zu gehen! 90-Tage-Verlobte Anfisa Nava schwärmte von ihrem bevorstehenden Bikini-Wettbewerb am Freitag, den 21. Juni – und unnötig zu erwähnen, dass der Reality-Star ihre Begeisterung nicht zurückh alten konnte. Die 23-Jährige trainiert jetzt seit 12 Wochen für ihren ersten Fitness-Wettkampf und hat mit ihrem Körper wirklich unglaubliche Fortschritte gemacht. Wir würden nichts weniger als pure Freude von ihr erwarten, wenn sie in diesen besonderen Tag geht. Scrollen Sie durch die Galerie unten, um ihre Kommentare vor dem Wettkampf und ihre Fitnessfortschritte in den letzten Monaten zu sehen.
Am Tag vor dem Wettkampf postete Anfisa mit ihrem Trainer einen Post auf ihrem Instagram-Profil und lobte ihn für all seine harte Arbeit. „Mit dem besten Trainer @paulrevelia ?? Bereit für mein NPC-Debüt morgen? Es ist jetzt Zeit, sich auszuruhen?“, schrieb sie am 21. Juni.
Paul antwortete auf den Beitrag mit: „Schlaf! Fast Zeit." Aber Anfisa war ehrlich über ihre Fähigkeit, die Augen zu schließen: „Ich kann nicht, ich bin zu aufgeregt!“ Stattdessen hat sie in ihren IG Stories ein paar ziemlich heiße Posenfotos mit uns geteilt.
Fans und Follower strömten natürlich in Scharen in den Kommentarbereich ihres neuesten Beitrags, um ihre guten Wünsche und ihr Glück mit dem fitten Baby zu teilen. „Hol es, Babygirl! Ihr habt so hart gearbeitet und wir sind alle so stolz auf euch! ❤️“, schrieb ein Fan.
So viele Fans haben bemerkt, dass sie Anfisas Reise von Anfang an verfolgt haben – und zu sehen, wo sie jetzt ist, ist sehr inspirierend. „Ich bin so aufgepumpt. Ich habe alle Fortschritte verfolgt und kann es kaum erwarten, die Ergebnisse zu sehen“, schrieb ein Follower. „Du rockst!“
Mit freundlicher Genehmigung von Anfisa Nava/Instagram
"Oh mein Gott!!! Bereits? Ich habe dich auf dieser Reise verfolgt und sehnsüchtig darauf gewartet, dass der heutige Tag kommt“, schwärmte ein anderer Fan in den Kommentaren. „So stolz auf dich und deine harte Arbeit. Schlag sie besser tot und zeig ihnen Flammen, Mädchen. Du wirst es großartig machen!“
Mit freundlicher Genehmigung von Anfisa Nava/Instagram
Natürlich nutzten viele Follower während ihrer Reise ihre Vorliebe für das Posten von Update-Fotos, um sie nach ihrer Routine zu fragen und warum sie sich so auf ein so großes Ziel konzentriert. Zum Glück für die Fans ist sie sehr offen und gab sogar früh in ihrer Vorbereitung eine vollständige Aufschlüsselung ihrer Mahlzeiten.
Mit freundlicher Genehmigung von Anfisa Nava/Instagram
Zum Frühstück passt Anfisa normalerweise zu etwas Fülligem wie Rührei mit Gemüse und einem englischen Muffin mit Erdnussbutter.
Mit freundlicher Genehmigung von Anfisa Nava/Instagram
Zum Mittagessen bevorzugt sie Lachs mit Linsen, Gerste und Spinat – definitiv eine Verbesserung gegenüber einem durchschnittlichen Salat- oder Hähnchen-Gemüse-Teller.
Mit freundlicher Genehmigung von Anfisa Nava/Instagram
Sie kehrt jedoch zu den Grundlagen zurück und macht Hühnchen, Süßkartoffeln und Brokkoli zum Abendessen. Sie würzt sowohl ihr Mittag- als auch ihr Abendessen mit ihrem Lieblings-Kokosnuss-Aminos-Gewürz für zusätzlichen Geschmack.
Mit freundlicher Genehmigung von Anfisa Nava/Instagram
Vergiss die Snacks nicht! Es ist schwer, ohne die Zwischenmahlzeiten zu leben – und glücklicherweise hat Anfisa dieses Verlangen in ihren Speiseplan eingebaut. Wir sind eine kluge, gesunde Königin.
Mit freundlicher Genehmigung von Anfisa Nava/Instagram
Einige ihrer Lieblingssnacks während der Zubereitung sind Hüttenkäse und Beeren, mit Schokolade überzogene Mini-Reiskuchen oder Jicama-Sticks. So lecker (und gleichzeitig gesund)!
Mit freundlicher Genehmigung von Anfisa Nava/Instagram
"Das unterscheidet sich nicht sehr von dem, was ich gegessen habe, bevor ich mit der Vorbereitung begonnen habe", erklärte der Reality-Star über die reglementierte Trainingsdiät. „Ich passe die Mengen der Zutaten in jeder Mahlzeit basierend auf meinen Makrozielen für den Tag an.“
Mit freundlicher Genehmigung von Anfisa Nava/Instagram
„Wenn ich an einem Tag mehr Kohlenhydrate zu mir nehmen kann, mache ich mehr Süßkartoffeln/Linsen/oder esse ein paar Reiskuchen mehr“, erklärte sie. „Wenn es ein Tag mit weniger Kohlenhydraten ist, mache ich das Gegenteil oder wechsle Lebensmittel mit mehr Kohlenhydraten durch etwas mit weniger Kohlenhydraten.“
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Natürlich hat Anfisa manchmal freie Tage, aber sie kennt einen tollen kleinen Trick, wenn sie die Essenszubereitung satt hat. „An manchen Tagen, wenn ich zu faul bin, eine ganze Mahlzeit zu kochen, nehme ich stattdessen einen Proteinshake, aber meistens kann ich meine Makros ohne ihn erreichen“, verriet sie.
Mit freundlicher Genehmigung von Anfisa Nava/Instagram
Ein paar Tage vor ihrer Konkurrenz postete das sexy Starlet in Erwartung des großen Tages ein heißes Bauchmuskelbild auf ihrem Instagram. „Heute ist ein Low-Carb-Tag“, beschriftete sie das Foto. „Aber ich fühle mich immer noch glücklich und energiegeladen, weil meine erste Show nur noch 6 Tage entfernt ist ???
Mit freundlicher Genehmigung von Anfisa Nava/Instagram
Natürlich hat das Mädchen ihre Fitness und ihr Essen im Griff – etwas, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben, wenn es darum geht, die perfekte Balance zu finden. Fortschritt hängt definitiv von diesem Gleichgewicht ab, ihr alle!
Mit freundlicher Genehmigung von Anfisa Nava/Instagram
Alles in allem hoffen wir, dass die gebürtige Russin nach dem Wettkampf mit der besten Cheat-Mahlzeit ihres Lebens loslegt – und sie macht besser auch ein paar Fotos. Viel Glück, Anfisa!
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