10 Beängstigende Anzeichen von Codependenz in Ihrer Beziehung

Haben Sie jemals das Gefühl, dass Ihr Partner Sie ein wenig zu sehr braucht, aber Sie können nicht anders, als die ganze Zeit dort zu sein? Möglicherweise haben Sie es mit Codependenz zu tun!

Mitabhängige Beziehungen sind nicht ausschließlich für Menschen, die sich sehen. Es kann auch zwischen Familienmitgliedern, Freunden, Mitbewohnern oder sogar Kollegen passieren. Bei romantischen Beziehungen ist es jedoch leicht, Liebe, Zuneigung und Bedürftigkeit mit einigen der verräterischen Anzeichen von Mitabhängigkeit zu verwechseln.

Es gibt zwei Personen in einer zusammenhangslosen Beziehung. Einer gibt und gibt und gibt, während der andere weiter macht, ohne an die emotionale Belastung zu denken, die die Beziehung verursacht. Es wird als codependent bezeichnet, da beide Menschen zur ungesunden Situation beitragen.

Der abhängige Partner ist auf einen Enabler angewiesen, der seine Bedürfnisse emotional und physisch auf einem unangemessenen Niveau befriedigt. Der Abhängige kann dann die gesamte Zeit und Energie seines Partners in Anspruch nehmen. Der Enabler hingegen ermöglicht es der abhängigen Person, ihr Verhalten fortzusetzen, da sie glaubt, dass dies der einzige Weg ist, um zu verhindern, dass ihr Partner zusammenbricht.

Was passiert in einer codependenten Beziehung?

Viele zusammenhangslose Beziehungen werden selten anerkannt, weil die Gesellschaft uns erlaubt hat zu glauben, dass in jeder Beziehung einige Dinge erwartet werden. Die Anhaftung und die vorausgesetzte Aufmerksamkeit sind nur zwei davon. Wenn eine Person schon sehr lange in einer Beziehung ist, merkt sie nicht, dass sich diese Aspekte langsam auflösen müssen, damit beide Menschen wachsen können.

Irgendwann müssen Paare ihre Individualität wieder herstellen. Dies soll nach der Flitterwochenphase geschehen. Bei codependenten Beziehungen passiert dies fast immer nie. Da die Codependenz nicht erkannt wird, neigen Paare dazu, sich durchzusetzen und zu denken, dass die Situation so sein soll.

Früher oder später entwickeln sie Ressentiments, Enttäuschungen und intensive Depressionen, wenn der Enabler nicht liefert und die abhängige Person nicht gedeiht. Für diese Paare ist es jedoch fast unmöglich, sich einfach zu trennen, da sie sich ungesund aufeinander verlassen. Die effektivste Vorgehensweise in diesem Fall wäre die Konsultation eines Fachmanns.

Warum werden Paare mitabhängig?

Eine Person wird aufgrund eines wiederkehrenden Musters in ihrem Leben mitabhängig. Die meisten Menschen, die mitabhängig werden, befanden sich in unerfüllten Situationen wie einer dysfunktionalen Familie, einer sich verschlechternden Karriere oder einer schlechten Beziehung in der Vergangenheit.

Die abhängige Partei… Weil sie bei der Aufrechterhaltung dieser früheren Beziehungen und Situationen kein gewisses Maß an Leistung oder Leistung erreicht haben, werden sie emotional, anhänglich und abhängig. Sie beginnen zu spüren, dass nur ihr Partner die Lücke füllen kann, die ihre negativen Erfahrungen in der Vergangenheit hinterlassen haben.

Sie fühlen sich unsicher, weil sie denken, dass sie nicht gut genug sind, was sie dann zu der Annahme führt, dass nur ihre Partner ihre Stärken bestätigen können. Sie sehen ihren Partner als Leuchtfeuer der Hoffnung oder sogar als Retter. Sie würden dann ihre Partner in den Mittelpunkt ihrer Welt stellen.

Der Enabler… Der Enabler hat ein Pflichtgefühl gegenüber seinem Partner. Ihre Hauptverpflichtung in der Beziehung besteht darin, die Bedürfnisse ihres Partners zu erfüllen, egal wie unvernünftig diese Bedürfnisse auch sein mögen. Wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt werden, können sie eine störende Haltung der Frustration sowohl gegenüber ihrem Partner als auch gegenüber sich selbst entwickeln.

Diese Frustration gegenüber ihrem Partner beruht auf der Tatsache, dass ihr Partner zu abhängig und zu anspruchsvoll ist und dennoch nicht abgelehnt werden kann. Die Frustration gegenüber sich selbst beruht andererseits auf dem Gefühl, dass sie ihre Hauptpflicht, das zu liefern, was ihr Partner braucht, nicht erfüllt haben.

Anzeichen dafür, dass Sie in einer mitabhängigen Beziehung zu einem bedürftigen Partner stehen

Die einfachen Zeichen sind offensichtlich, sobald Sie sie anerkennen. Es kann vorkommen, dass Sie diese Anzeichen in Ihrer Beziehung nur unter bestimmten Umständen erkennen, z. B. in einer stressigen Phase Ihres Lebens oder in einer Anpassungsphase für die jüngsten Veränderungen im Leben. Wenn diese Anzeichen jedoch bei zahlreichen Gelegenheiten immer wieder auftreten, kann davon ausgegangen werden, dass Sie sich in einer codependenten Beziehung befinden oder auf diese zusteuern.

# 1 Ihr Partner kann ohne Sie keine Kontakte knüpfen. Ein abhängiger Partner geht davon aus, dass er ohne seinen Geliebten nicht in der Öffentlichkeit funktionieren kann. Sie fühlen sich nur dann sicherer, sicherer und wohler, wenn sie ihren Partner im Schlepptau haben.

# 2 Ihr Partner wird paranoid, wenn er Sie nicht erreichen kann. Die schlimmste Angst vor einem abhängigen Partner ist der Verlust seines Enablers. Sie erfinden verschiedene Szenarien wie Untreue, Verlassenheit oder sogar Tod als Grund, warum Sie ihnen nicht helfen können.

# 3 Ihr Partner wird seine Leistungen nicht anerkennen, wenn Sie nichts davon wissen. Ob es sich um eine Beförderung, einen wissenschaftlichen Durchbruch oder einen positiven Meilenstein handelt, nichts davon ist ohne Ihre Anerkennung von Bedeutung. Nur wenn Sie sie angefeuert haben, können sie sich wirklich über das freuen, was sie erreicht haben.

# 4 Nichts, was sie tun, macht sie glücklich, es sei denn, es ist bei dir. Sie könnten sehr gut den Präsidenten treffen oder zum Mond gehen, aber sie wären sehr unglücklich, wenn ihr Partner nicht bei ihnen wäre. Abgesehen von extremen Beispielen wie diesen beiden können sie keine eigenen Hobbys entwickeln, die sie zufriedenstellen, es sei denn, ihr Partner tut dies auch.

# 5 Wenn du springen sagst, springen sie. Alles, was Sie sagen, ist das Wort des Gesetzes an Ihren abhängigen Partner. Sie sagen ja zu allem, was Sie sagen, auch wenn dies gegen das verstößt, woran sie früher geglaubt haben, bevor sie Sie getroffen haben. Sie werden alles tun, was Sie fragen, weil sie das Gefühl haben, dass Sie enttäuscht werden, wenn Sie sie verlassen.

# 6 Ihr Partner hat keine großen Freunde. Die abhängige Partei hatte vielleicht schon einmal Freunde, aber um in den Augen ihres Enablers Anerkennung zu erlangen, tauchen sie stattdessen in den Freundeskreis ihres Enablers ein.

# 7 Sie können es nicht ertragen, nicht da zu sein, wenn Ihr Partner Sie braucht. Egal, ob es sich um einen Einbrecher oder ein ungeöffnetes Einmachglas handelt, der Enabler in einer Beziehung wird immer versuchen, den Tag zu retten. Wenn sie dies nicht tun, betrachten sie sich selbst als Fehler und nehmen es ihrem abhängigen Partner vor, weil er sie überhaupt um etwas gebeten hat.

# 8 Sie müssen unablässig Ihren Partner wechseln. Sie möchten Ihren Partner zum Besseren verändern. Möglicherweise geben Sie jedoch gemischte Signale ab, da Sie abwechselnd darauf drängen, sie zu ihrem besseren Selbst zu machen, und ihnen erlauben, bei allem immer noch auf Sie zu zählen.

# 9 Sie opfern Ihre Leidenschaften, um den Bedürfnissen Ihres Partners gerecht zu werden. Es ist fast nie ein Notfall, wenn Ihr Partner Sie anruft, aber es gibt das Gefühl der Dringlichkeit, dem Sie einfach nicht widerstehen können. Egal wie trivial die Situation ist, Sie erlauben sich, die Welt auszuschließen, nur um Ihrem Partner zu helfen.

# 10 Ihr Partner verlässt sich darauf, dass Sie Entscheidungen treffen, egal wie trivial sie sind. Egal, ob Sie etwas Neues kaufen, ein Stellenangebot annehmen oder sogar ein bestimmtes Outfit tragen, Ihr Partner muss sich immer an Sie wenden, um Rat zu erhalten. Sie sind vielleicht hin- und hergerissen zwischen dem, was sie wollen, und Ihrer Zustimmung, aber sie werden sich immer darauf verlassen, dass Sie die Waage zugunsten dessen kippen, was Sie glücklich macht.

Enabler können ihre Handlungen leicht rechtfertigen, da sie das Gefühl haben, ihrem abhängigen Partner zu helfen. Dies würde jedoch nur dazu dienen, das ungesunde Verhalten ihres Partners zu verstärken, sei es Verantwortungslosigkeit, Unreife, Sucht oder zwanghaftes Verhalten. Ständig zur Verfügung zu stehen und Ihren Partner anzurufen, kann letztendlich Ihren Geist und Körper belasten. Wenn dies der Fall ist, kann dies nur zu Ressentiments, Wut und sogar Bedauern führen. Aber obwohl Sie das wissen, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass es Ihre Pflicht ist, Ihrem Partner das zu geben, was er braucht.

Wenn Sie diese Anzeichen von Codependenz in Ihrer Beziehung immer wieder sehen, bitten wir Sie, anzuerkennen, dass möglicherweise ein Problem in Ihrer Beziehung lauert. Sobald Sie akzeptieren, dass Ihre Beziehung für Sie beide ungesund ist, können Sie nach Optionen suchen, die Ihnen helfen können, mit Ihrer Situation umzugehen.